用自我暗示来淡化精神毒素
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用自我暗示来淡化精神毒素
所谓“自我暗示”，从心理角度讲，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。有积极的，也有负面的，在这里，我们介绍一种通过自我暗示来进行身体和精神排毒的方法，供大家参考。
排毒价值
1自我暗示能对生理产生良好的效应，会使得心跳速率、呼吸速率、肌肉紧张程度以及血液中胆固醇的浓度降低，还会增加脑部的α波，并促进血液的流通，对排毒有益。另外，对治疗偏头痛、失眠症和高血压也颇有效。
2自我暗示可以减低焦虑、忧郁和疲倦的程度，帮助人们更有效地去应付生活压力。缓解精神排除自己的头脑强加的种种限制，摆脱负面情绪，让自己迅速恢复活力。
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