自然排毒才健康

养肝网 | 2014-05-17 | 个评论　 

自然排毒才健康

自然排毒才健康，这是排毒的重要法则，也是健康排毒新主张。因为排毒的目的就是排出肌体之毒，如果采用非自然的方法来进行排毒，比如使用一些药物等来排毒，不仅达不到良好的排毒效果，反而会给人体带来新毒，而且还可能由此产生依赖性，所以自然排毒才健康，这是我们排毒的重中之重的健康新主张。自然排毒可以遵循下面的原则。

1建立良好的饮食习惯

可以多喝清洁的水和新鲜果汁，多吃无公害的新鲜蔬菜、杂粮和有机食品；并且每周采用断食、素食等排毒方法，给肠胃休息的机会。

2培养健康的生活方式

平日注意运动，如散步、跑步等，保持心情愉快，并保证充足的睡眠，这样才能加快新陈代谢，排除毒素。

3不要依赖药物、消毒剂、医疗排毒

自然排毒最好，所以尽量采用前两条的建议进行排毒，尽量少用药物或含化学物质的消毒品等来排毒，以免给人体造成二次污染。

如果能真正的做到这些，相信你一定会远离毒素的困扰，当然，要真正做到这一点并不容易，需要你下工夫才行。