用排毒打造你的美丽容颜

养肝网 | | 个评论   养肝护肝交流群
1排毒清除痘痘
青春痘的医学名称为“痤疮”,主要是皮肤油脂分泌过多、造成毛囊阻塞所引起的皮肤炎症。排毒可治青春痘。首先,从饮食上来说,少摄取肉类、酒类、蛋类和鱼虾以及刺激性饮品,如咖啡、可乐、茶、酒等,可有助于减轻青春痘。而多喝水,常喝富含维生素C和纤维的果蔬汁,如柑橘、柠檬、苹果等的汁,补充维生素A、维生素C、维生素E、锌及硒等则有助于改善脸部青春痘。另外,也可以参照前面章节中的“痤疮”排毒疗法中内容,可有效改善青春痘。
2排毒除色斑
色斑是由血流量及黑色素等内外因素共同造成。紫外线,经常熬夜、内分泌失调和一些缺氧性疾病(如过敏性鼻炎)等,都会导致皮肤出现色斑。平时除了做好保养及防晒防护工作之外,还应少摄酒及咖啡,含人工添加剂的食品以及烧烤、油炸和辛辣的食物等,可避免出斑。也可多摄取豆浆或豆类制品,猪皮、鸡爪、猪脚等含有胶质的食物可有效改善皮肤出斑。也可到正规的美容院或医疗保健场所进行按摩、针灸、刮痧等排毒疗法进行治疗。
3排毒抗衰老
衰老是由细胞的功能退化造成的。要抗衰老,平时除了常做皮肤保养,给予细胞充足的氧和养分之外,还要注意日常饮食,少摄取加工的食品,少喝刺激性饮料,少吃油炸、腌渍、高油脂食物,少吃含有人工添加剂的食物,少吃高热量食品,可延缓衰老。另外,还可多摄取优酸乳,富含维生素C的水果,如猕猴桃、柠檬、柑橘、菠萝等,多吃大蒜、洋葱和香菇等都可延缓衰老。另外,使用一些有效的排毒方法也可以抗衰老,比如:
苹果醋浴排毒法:沐浴时,在浴缸中放满温水(热水不行),加入两杯苹果醋,然后躺在浴缸里,让自己完全放松15分钟左右。苹果醋浴不但可以祛毒,延缓衰老,还可以帮助人恢复体力,缓和经常发痒的肌肤。
牛奶浴排毒抗衰法:将少许浓牛奶洒到浴水中,用牛奶浴浸泡自己,尽情享受30分钟,将感到自己干净的身体看起来比以往更年轻。
另外,也可以到正规的美容院或医疗保健场所进行土耳其排毒浴、强力冲排毒浴、使用精油按摩法等,来帮助肌体排毒,延缓衰老。
不过需要提醒的是,最有效的一种抗衰方法,就是在浴缸里放满水,滴人几滴浴油,人踏进去洗澡,好好放松一下,至少要洗10多分钟,然后开始把全身抹上脱落剂,用力地揉搓身体。特别要注意那些皮肤很硬的部位,如脚跟、膝盖、肘等,这些地方得反复地用力搓才行,直到觉得放松了、舒服了为止。整个过程要持续三四分钟。搓完后,再回到浴缸中继续揉搓,直到所有的脱落剂都被冲洗干净即可,这样对肌肤的排毒抗衰很有益。
4排毒养眼
排毒养眼,主要就是通过饮食、按摩法来进行。饮食,多吃含维生素A、C、E等多元维生素的食物。平常注意防止视疲劳,注意用眼卫生,这样可以有效防止眼睛存在毒素,影响眼睛的健康。除了做好这些平常的养护外,也可以通过按摩来进行着眼排毒,比如:由上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作,便可促进眼周的血液循环,加速眼部的排毒。
5排毒美体塑身
肥胖的发生原因多与“湿、痰、虚”等毒有关。根据成因可把肥胖分为腹型肥胖、虚胖、脂肪型肥胖、病态肥胖和气胖5类。因此,减肥的首要原则,就是排毒,这除了要求我们清淡饮食,多吃一些排毒食物外,还要注重有效的运动锻炼,如通过跑步、游泳等来进行调节。另外,要由内而外地调整人体,从调节内分泌入手,对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一。常用的排毒美体塑身法是:推拿手法,循患者经络走向重点刺激,调节体内脂肪代谢,促进新陈代谢,排毒排水,使过剩的体内脂肪逐渐消耗而达到减肥的目的。还有就是借用清洗排毒瘦身,比如泡澡,加用一些材料,如粗盐、精油等等,通过正确的泡澡,都能够轻松拥有苗条身材。
此外,还可以通过一些节食排毒法、单食排毒法、断食排毒法、热石物理排毒法等来进行排毒,美体塑身。
6排毒美发
发质不好,跟身体有毒,如血毒、气毒以及外界的尘毒、水毒等有关。所以排毒养发,也是美发的首先。排毒美发,常用的排毒方法有服用一些中成药,使用一些中药验方、偏方,另外,还可通过按摩、针灸、饮食等排毒法来进行治疗。

上一篇:头发的致命伤:热与干燥
下一篇:自然排毒才健康

养肝护肝喝什么茶?熬夜解酒就喝有记养肝茶!