乙肝患者的夏季养肝护肝疗法

天冷乙肝患者容易发生中风，这是人们比较熟悉的防病常识。这是因为天冷血管收缩，弹性减低，脆性增加，加之血液黏滞，血流变缓，故而容易发生中风。不少人认为，天热血管舒张，柔性增加，血压下降，乙肝患者不易发生中风，然而事实并非如此。天热时医院收治的乙肝兼中风病人较平时往往增多。因为天热可使人体水分大量丧失，当饮水不足及水、电解质平衡紊乱时，血液黏稠度增加，某些微小血管内血流反而减慢。值得注意的是，平时不易开放的某些微小血管，当黏稠的血液通过时，最易发生堵塞现象。因此，天热时中风发病率骤然上升，中风患者中以脑梗死者居多，而天冷中风患者中则以脑出血常见。炎热的夏季，正是致病性真菌繁殖活跃的季节，癣病的患者也日益增多。乙肝患者特别易患癣病，必须注意预防。另外，盛夏酷暑，热浪袭人。科学度夏，不仅使人拥有舒适愉快的生活，而且更有益于身心健康。夏季要①穿宽松舒爽的夏装。舒爽的夏装可让人凉快惬意，免除闷热之苦。因此，夏日服装力求简单、透气性好。款式上，应宽松舒适，避免紧衣裹身;色彩上，应素雅大方，白、淡黄、浅绿、湖蓝、瓦灰、银灰色可减少紫外线的吸收;质地上，应选择吸汗透气好的面料服装，如真丝、丝绸、纯棉、麻类等织物为佳。此外，夏季气温高，出汗多，衣衫、内裤、裙子等每日一换洗。②饮食宜清淡、重营养。盛夏时节，天气炎热，人们往往不思饮食，特别对油腻食物感到厌烦。因此，夏日饮食应以清淡、营养、易消化为宜。应常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物，也要适当吃些瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼，以补充身体消耗所需，此外，还要多吃些清暑降火、生津解渴的果蔬，如豆芽、木耳、莲藕、黄瓜、冬瓜、西红柿、西瓜翠衣、水蜜桃等。常喝绿茶、大麦茶、淡盐开水、酸梅汤等清凉生津饮料，有益清暑降温。③卧室应通风以利睡眠。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。可将住宅内前后门窗洞开，徐徐而来的穿堂风可有效地降低室温，有益空气新鲜。炎夏，人易疲倦和烦躁，是安然入睡之大敌。夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态，做到“心静自然凉”，会收到降温、尽快入睡的效果。④外出应打起遮阳伞。在烈日当空的中午，应在家歇息或午睡片刻，尽量减少外出，特别是老年乙肝患者。若必须外出，应采取防护措施，比如打起遮阳伞、戴凉帽、太阳镜，皮肤暴露处涂点防晒露。外出要备上仁丹、十滴水、风油精、清凉油、蕾香正气水、金银花露等药品，中暑时急用。此外，夏日也可去庐山、黄山、莫干山、唠山、普陀山、鸡公山等名山避暑。平日可参加一些有益消夏健身的活动，如游泳、纳凉闲聊、参加消暑晚会，在凉爽的歌舞厅中轻歌曼舞等，使夏日生活过得自在、充实、逍遥、舒畅和绚丽多姿。