牢记“六字功”，利于乙肝康复

　　想要摆脱肝病的困扰吗？想要和正常人一样生活、工作、学习吗？其实很简单，只要你记住“六字功”，肝病将渐渐远离你。
　　六字功中的六字诀与脏腑的配合是：呵心、呼脾、嘘肝、哂肺、吹肾、嘻三焦（或胆）。六字诀所主病症以各自所配脏腑的病症为主，主要应用于有余、结实、壮盛而正气未衰的病症，如乙肝、脾病等。对于肝病患者，若湿热盛者可配合“呼”字诀，肝气郁滞者可配合“嘘”字诀。
　　准备工作：乙肝患者平坐或自然站立，站立的方向在子、丑、寅、卯、辰、巳时的六阳时（晚上11时～午间11时），可面向东；午、未、申、酉、戌、亥时的六阴时（午间11时～夜间11时），可面向南。叩齿36次，舌在口中鼓漱十余次后，用意念送咽津液至丹田。
　　呼吸方法：开始稍微低下头，撮口念字音，同时呼吸，以吐出相应脏腑有余之气。念字音时，要做到耳不得闻声，因为闻即气粗，反损脏腑本身之气。念完呼后，稍仰头以鼻徐徐吸进天地之清气，以补脏腑本身之气。“吸”时也要做到耳不得闻声。
　　默念次数：心中默念六字诀，每字念9～18次。如单独做某字诀，如“嘘”字诀、“呼”字诀，则可做36次，每天做1～2回。
　　意念运用：做六字功时，患者要排除杂念，意念贯注在默念字音及呼吸上。
　　配合动作：各字音的动作是：“嘘”字睁开双目，吸气时轻闭合；“呵”字两手轮流单举托天，吸气时放下；“呼”字撮口，吸气时口型还原，平坐或站立亦可。
　　注意事项：六字气诀既能够单独做，也可以和其他静功配合做。六字气诀是以泻实为主的一种方法，想象着自己的肝火和体内的毒素都被排泄出去。但是，如果乙肝患者虚证比较显著的话就要慎用，阳虚自汗者完全要禁用。在操作过程中，如果看见虚汗淋漓、头晕心悸，就应该立即停止，喝些热水，休息片刻。