乙肝常识:乙肝患者如何保健？

乙肝患者如何保健?“三分治七分养”应用在乙肝患者的身上是再合适不过了。乙肝治疗的过程中如果不注意日常保健，则会影响乙肝治疗效果，对病情的恢复十分不利。因而乙肝患者要重视日常保健。那么乙肝患者如何保健呢?

乙肝患者如何保健?专家指出，乙肝患者如何保健有四大要点：饮食结构要合理、减少药物的伤害、劳逸适度、保持良好的心态。以下将详细解说。

1、饮食结构要合理是“乙肝患者如何保健”的第一大要点。

乙肝患者消化功能会有所减弱，食之过饱常导致消化不良，也会加重肝脏负担。因而对于乙肝患者来说要调理好自己的饮食结构。注意饮食均衡摄取，乙肝患者千万要不要挑食，挑食只会导致营养吸收不合理。建议：炒菜宜清淡、少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。注意低脂肪、低糖(过多的糖进入体内易转化为脂肪)、高蛋白。如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，有助于促进消化功能。

2、减少药物的伤害是“乙肝患者如何保健”的第二大要点。

乙肝患者都不可乱服保健品、补药，尤其在乙肝治疗时期，很多药物会造成肝功能指标异常和肝损害，所以各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书。以防止和减少药物性肝损害的发生。

3、劳逸适度是“乙肝患者如何保健”的第三大要点。

乙肝患者要保证充足的休息，在不使自己过于劳累的情况下，可以适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等。因为体育锻炼增强机体的免疫力以后，可以对病毒产生较强的抑制作用，减少其复制，甚至有可能将其全部清除。

4、保持良好的心态是“乙肝患者如何保健”的第四大要点。

保持心情舒畅，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。乙肝治疗不能单单指望奇迹的发生，但是奇迹的发生与心态成正比。