乙肝常识:乙肝小三阳冬季如何保健

乙肝小三阳冬季如何保健?随着天气的日渐变冷，冬季已经悄然而至。在这寒冷的季节到来之时，我们的肝病专家接到了不少乙肝小三阳患者的求助，询问乙肝小三阳冬季如何保健、乙肝小三阳冬季如何保健才能保护自己呢

对于乙肝小三阳冬季如何保健的问题，专家介绍说，冬季是乙肝小三阳发病的高峰季节，我们不少慢性乙肝小三阳患者由于天气的变化，自我保健、保暖不够，引发感冒，继而导致肝病的复发和加重而住进了医院。专家指出，乙肝小三阳冬季保健要做到以下几点：

首先，是要做好保暖工作，预防感冒等疾病：乙肝小三阳病人本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作，所以应做好御寒保暖准备，预防感冒等流行疾病。

其次，是要注意不能整天窝在家里，应当适当的做一些户外运动。乙肝小三阳病人在冬季可以做一些适量的户外运动，这样可以增强机体的抵抗力，但是运动不易过于剧烈，否则会加重肝脏负担。但要注意不要去人多的地方，冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的乙肝小三阳病人来说，就可能引起病情发作。

第三个，就是饮食方面乙肝小三阳冬季保健要注意食物应起到温润身体的作用，还要保证充足的营养，但又不可过量，否则可以加重肝脏负担。在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。乙肝小三阳病人应该少吃不熟食品和火锅，这些食物会加重肝脏负担，不是病人的理想食物。

最后一点专家还要求我们乙肝小三阳患者要保持情绪的稳定，冬季人们户外活动减少，许多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人反映，整天闷在家里动不动就发火，总也控制不好自己对于自身的病情也是有很大影响的。