脂肪肝常识:30岁以上男性易遭遇脂肪肝

导读：脂肪肝是由多种疾病和病因引起的肝脏脂肪病变，肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%，即称脂肪肝。主要为酒精、营养过剩、肥胖等引起的慢性脂肪肝。

30岁以上男性容易遭遇脂肪肝：

某院去年共为5.5万人做了体检，其中27%的人是脂肪肝患者，而30岁以上男性有31.2%的人患有脂肪肝。“在单位体检中，一名25岁的男子虽然不算肥胖，却同时患上了尿酸高和脂肪肝。”

专家表示，他们回访该男子工作的单位后了解到，该男子才分配到工作单位约一年，由于该单位提供的伙食丰盛，仅早餐就有8种点心，导致营养过剩而患病。

“现在肥胖儿童中患脂肪肝的人也很多，其中BMI[即体重（公斤）/身高（米）的平方]达到28的肥胖儿童患病率高达30%-50%”。专家介绍，该院曾经接诊过一名8岁的小男孩，因家庭条件很好，吃得丰盛，竟然也患上了轻度脂肪肝。

专家表示，庞大的脂肪肝人群的出现与现代人的生活习惯息息相关。合理的饮食控制加以运动锻炼是大多数慢性脂肪肝患者治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。

TIP：脂肪肝患者的饮食注意

1、脂肪肝病人首先要控制饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物，通常进食油脂类食物每天按每公斤标准体重0.5—0.8克为宜。

2、蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以，脂肪肝病人在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食，鸡蛋、牛奶不宜过多食用。

3、脂肪肝病人还应保证充足的维生素供应。最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限制。（责任编辑：林雨芬）