脂肪肝常识:脂肪肝患者可以运动吗？

）专家时关心这样一个问题：脂肪肝患者可以运动吗？针对这位朋友的疑惑，小编将在下文为你做详细的介绍。

脂肪肝患者可以运动吗？

37养肝网专家表示，脂肪肝患者是可以运动的，运动也是治疗脂肪肝的一种方法，脂肪肝运动贵在坚持。脂肪肝患者应该选择自己感兴趣并能坚持下去的运动形式进行每天的运动，只要能够坚持下去，并且配合一些饮食调理、药物治疗，效果是很显著的。

对于运动治疗脂肪肝，专家指出，脂肪肝患者要以有氧运动为宜，同时结合病情、肥胖程度、年龄等选择运动形式，如中快速步行、慢跑、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳、游泳、打太极拳等等，都是不错的有氧运动，患者朋友可以根据自己的兴趣进行选择。

脂肪肝患者可以运动吗？答案是肯定的，但是在运动时要注意循序渐进，最好有10至15天的准备阶段，此间可做一些轻便的运动，调整机体的功能，待身体逐渐适应后，再有步骤地加大运动量，可以选择一些以中、强度肌肉锻炼和较长时间耐力锻炼为主的运动项目。

需要注意的是，患者每次的运动时间以20至60分钟为宜。锻炼后如果有轻度疲劳感，但精神状态良好、体力充沛、睡眠好、食欲佳，说明运动量是适合的，还需注意每周的运动次数不应少于3次。

专家表示，脂肪肝患者可以运动，因为坚持适当运动可增加能量消耗，促进堆积在皮下和肝脏等脏器的脂肪分解，对改善身体代谢能力，降低血压和血糖、调节血脂、减轻体重具有重要作用，是脂肪肝治疗不可缺少的重要一环。但是，如果患者的肝功能异常严重的话，暂时应该停止运动，应先进行药物保肝治疗，等到肝功能恢复后再进行运动。

温馨提示：

脂肪肝患者可以运动吗？通过以上专家的详细介绍，相信您也有了一定的了解。患有脂肪肝的朋友，在日常要养成定期运动的习惯，有助于脂肪肝的治疗。具体的运动选择情况，详细的可以咨询医生。（责任编辑：石衣）