脂肪肝常识:女性过度减肥 小心招惹脂肪肝

脂肪肝难免让人联想到肥胖人群，但是身形娇瘦女孩也有患脂肪肝的可能。专家表示，女性过度减肥容易患上脂肪肝，要注意积极防治脂肪肝问题。

女性过度减肥小心招惹脂肪肝

鲁静（化名）是名杂志社编辑，今年25岁，身高1.60米，体重45公斤，属于“骨感”美女。

由于从事文字工作，上网、看书等是小鲁生活的大部，每天除了三餐，基本上都是坐在电脑前。近三四个月来，她每到下午2点多就觉得头昏脑涨、浑身无力、哈欠连天，常常对着一个网页发呆，脑子里一片空白。

经检查发现她有严重的脂肪肝。为什么瘦子也会患脂肪肝呢？肝脏主理疏泄与藏血，当肝脏积累了多余的脂肪，疏泄和藏血功能不能正常运转，就会出现头晕疲倦、精神难以集中的情况。如果小鲁不及时纠正不良生活习惯，头昏脑涨等症状将进一步加重，甚至影响正常生活。

脂肪肝有哪些症状？

轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，多数得了脂肪肝的人掌心呈现肝脏颜色，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

如何防治脂肪肝？

饮食合理，荤素搭配，多吃水果蔬菜，清淡为主；戒酒，减轻肝脏运转负荷；运动，若不能坚持每天运动，每周应该运动二至三次；调整作息，减少熬夜，以利于肝胆疏泄功能的运作。

燕麦、玉米、海带、苹果、红薯、绿茶等，对脂肪肝有一定防治作用。胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。（责任编辑：格林）