脂肪肝常识:隐性肥胖会引发脂肪肝

一点不小。“脂肪肝发展下去就会导致肝硬化，而在肝硬化人群中，部分最终会走向肝癌。”专家提醒说。

那么，哪些身材"恰到好处"或是纤瘦苗条者也会加入到脂肪肝的大军中来呢？

专家提醒，首先，爱喝酒的人士要注意了。目前国内外研究已经发现的酒精性脂肪肝危险因素主要包括：饮酒量、饮酒年限、酒精饮料品种、饮酒方式、性别、种族、肥胖、肝炎病毒感染、遗传因素、营养状况等。

“好杯中之物者最好能做到饮酒适度并定期检查，一旦发现有脂肪肝存在，必须及时戒酒。彻底戒酒可有效预防并阻断疾病发展，早治疗还可使得肝脏脂肪化得到逆转，肝脏修复得以完成。”专家表示。提醒：“小肚腩”一族要多注意饮食

专家介绍，近年来患脂肪肝人群的年龄在不断下提醒：“小肚腩”一族要多注意饮食

专家介绍，近年来患脂肪肝人群的年龄在不断下降，平均年龄只有40岁，30岁左右的病人也越来越多，45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、知识分子……无论胖瘦，但凡吃多动少者，皆属于脂肪肝青睐对象。

对于体重正常，但有“小肚腩”且终日久坐办公室的白领们来说，注意饮食、多运动锻炼能有效预防脂肪肝来袭。“高脂饮食要特别提防，它的过量摄入会导致游离脂肪酸过多地输送入肝细胞。平日应少吃过于油腻的食物，控制脂肪总体摄入量，尤其要避免动物性脂肪吃太多。在食物选择方面，清淡新鲜是首选，另外刺激性食物也要少吃。”专家表示。

加强锻炼也非常有用。观察表明，只要体重控制且免疫力提升，肝内脂肪浸润可明显好转。“可别小看了健身锻炼，即使对于正常体重人群而言，只有足够量的运动，才能避免肝内脂肪一不小心就输入过多。”专家表示。

需要提醒的是，脂肪肝病人很多都没有症状，少数会有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等现象出现。由于患者转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，易被误诊为其他种类的肝炎，应特别注意鉴别。B超、CT均有较高的诊断符合率，但确诊仍有赖于肝穿活检。降，平均年龄只有40岁，30岁左右的病人也越来越多，45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、知识分子……无论胖瘦，但凡吃多动少者，皆属于脂肪肝青睐对象。

对于体重正常，但有"小肚腩"且终日久坐办公室的白领们来说，注意饮食、多运动锻炼能有效预防脂肪肝来袭。"高脂饮食要特别提防，它的过量摄入会导致游离脂肪酸过多地输送入肝细胞。平日应少吃过于油腻的食物，控制脂肪总体摄入量，尤其要避免动物性脂肪吃太多。在食物选择方面，清淡新鲜是首选，另外刺激性食物也要少吃。"专家表示。

加强锻炼也非常有用。观察表明，只要体重控制且免疫力提升，肝内脂肪浸润可明显好转。“可别小看了健身锻炼，即使对于正常体重人群而言，只有足够量的运动，才能避免肝内脂肪一不小心就输入过多。”专家表示。

专家提醒，脂肪肝病人很多都没有症状，少数会有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等现象出现。由于患者转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，易被误诊为其他种类的肝炎，应特别注意鉴别。B超、CT均有较高的诊断符合率，但确诊仍有赖于肝穿活检。（责任编辑：alva）