脂肪肝常识:“对付”脂肪肝先减体重

导语：有些人存在一些误区，过度依赖药物控制脂肪肝，实际上，对于轻中度脂肪肝，借助减重就可以达到控制目的。“非酒精性脂肪肝的患者大多数超重，体质指数超出标准很多。

有调查显示，肥胖者中非酒精性脂肪肝的发生率达57.5%~74%。所以要想治愈，就必须先减重。当然，每个人的情况不一样，减重的力度也肯定不同，速度也不必过快。”专家解释。

“对付”脂肪肝先减体重

如何减重？最有效的办法还是吃动平衡。不过，专家提醒，达到减重、治疗目的的运动，不单纯是出出汗，或是累得筋疲力尽。对于运动的时间、强度以及条件有更细致的要求。经临床观察，每周5次，每次30分钟左右中等强度有氧运动，减重效果十分理想。

其次是调整饮食，这不仅仅是“节食”那么简单，而是需要根据病人的实际情况，综合考虑摄入要求、饮食模式、膳食结构及食物选择四个方面，制订出合理的饮食方案。

对于现在部分患者依赖药物来减重，专家指出，这不是一个稳妥的首选方案，病人还是应该依靠自己的努力，改变不良饮食生活习惯，通过调整饮食、运动，来获得新的美好生活。

指南摘编：

1.目前尚不推荐维生素E用于治疗糖尿病患者的NASH（非酒精性脂肪性肝炎）、无肝活检的NAFLD（非酒精性脂肪性肝病）、NASH相关的肝硬化或隐匿性肝硬化。

2.ω-3脂肪酸可考虑作为NAFLD患者高甘油三酯血症一线治疗药物。

3.将前肠减肥手术作为治疗特定NASH的一种既定方案还为时过早。

4.NAFLD患者不应大量饮酒。

5.有专家委员会推荐超重和肥胖儿童每半年筛查一次肝脏疾病，但缺乏足够证据。（责任编辑：alva）