脂肪肝病人要学会控制自己不良情绪

节制是指节制欲望，节制不良嗜好等。
（1）特别强调不饮酒。
（2）节制饮食。就是指要控制高脂肪、高糖、高能量的食物。首先要控制热能，把体重减轻到标准体重范围内，做到能量消耗高于能量摄入。饮食要以副食为主，限制主食和脂肪类食物的摄入；不吃或少吃甜食、油炸食品以及肉汤等；避免进食动物的内脏、蛋黄等胆固醇高的食物，促进体内多余脂肪的消耗；切忌暴饮暴食，生活没有规律。
（3）控制不良情绪。肝病病人一般肝火都较旺，很容易发脾气，而发脾气往往又会加重病情，正如戏剧大师莎士比亚所云：“旷达者长寿，忧伤足以致命。”有一位肝昏迷伴消化道出血的病人，当他清醒过来后告诉我说，这是他第六次入院了，和他一起住院的第一批病人都早已陆续去世了，只留下他一个人。每次住院，他都很乐观，他说：“死了也无所谓，我即使这次死了，那前面几次都是赚的了－…”面对死亡，他是那么坦然，所以每次他都能化险为夷。
37养肝护肝网提醒：病人一定要认识到不良情绪的危害性，学会管理和疏泄自己的情绪，不断加强自我修养，学会以积极的心态，乐观地面对生活。