脂肪肝病人要劳逸结合，形成良好的休息习惯

劳逸结合，形成良好的休息习惯和有规律的睡眠。大家可能都有这样的体会，放长假或过年过节时虽然大家都过得比较开心，但是普遍感觉到比平时还累，主要是因为这段时间里的生活没有规律，熬夜、酗酒、晚睡晚起、暴饮暴食等，人体的生物节律给打乱了。大家还可能会发现，那些经常倒夜班的工作者，因长期不能进入深睡眠状态，所以常常会感到劳累，容易烦躁，久而久之就会出现神经衰弱，严重者甚至会出现忧郁症。