脂肪肝的预防:脂肪肝可诱发心血管疾病

导读：脂肪肝标本脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

脂肪肝可诱发心血管疾病：

脂肪肝是一种以肝内脂肪代谢紊乱为主的疾病，它既是一个独立的疾病，又是全身性疾病在肝脏的一种病理反应。如能及时诊治可使其逆转；反之，部分患者可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。

不仅如此，脂肪肝与代谢障碍综合症（糖代谢紊乱，脂代谢紊乱，胰岛素抵抗和高血压）的关系比肥胖更密切。一般认为，45岁以上，存在将军肚、啤酒肚的内脏性肥胖，或同时患有2型糖尿病或甘油三酯比较高的人，其脂肪肝更容易导致肝硬化、心血管病等不可逆后果。

研究表明，大量脂肪特别是甘油三酯在肝脏的积聚形成脂肪肝是导致代谢障碍综合症的真正“元凶”。积聚在肝脏的大量脂肪会影响肝细胞代谢并产生炎症，甚至导致肝硬化；由于肝脏脂肪代谢功能失常，肝脏内产生和贮存了大量的甘油三酯和胆固醇，当血液通过肝脏“净化”时大量的甘油三酯和胆固醇被带进血液，导致高血脂，血液黏稠度增加，还会诱发高血压。

由此可见，脂肪肝不再是良性病变和“无所谓”的富贵病。专家指出，这些人出现心血管疾病的几率明显偏高，也许还没恶化到肝硬化前，就已死于心血管疾病。因此，积极预防、治疗脂肪肝已刻不容缓。

远离脂肪肝保健心血管健康牢记五点：

(1)科学合理的饮食制度：调整膳食结构，坚持以植物性食物为主，动物性食物为辅，能量来源以粮食为主的传统方案

(2)纠正不良饮食习惯及戒酒：一日三餐定时定量，早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱，避免过量摄食、进零食(特别是甜性零食)、吃夜宵及过度长期喝酒等不良习惯

(3)中等运动量的体育锻炼：人体对于多余热量的利用，除了转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉。坚持参加中等运动量的锻炼，并持之以恒,避免养成久坐少动的习惯。

(4)慎重选择用药，防止药物性肝病：用药不当极易产生药物性肝病,严格掌握用药指征，合理调整药物剂量和疗程，以防药物性脂肪肝。

(5)定期查体，有效地控制病情：对于有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史的个体，定期查体，以早期发现肥胖症、糖尿病等疾病，阻止病情发展。（责任编辑：林雨芬）