脂肪肝的预防:腰围减小可降低脂肪肝恶化风险

导读：脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

腰围减小可降低脂肪肝恶化风险

研究人员在2006至2009年期间，为52名华裔脂肪肝患者进行2次肝活检，抽取肝组织检查，以评估脂肪肝3年间的恶化速度；同时也调查患者的肝酵素、腰围、年龄、血糖及胆固醇等20多种可能与脂肪肝有关的因素，以找出控制病情的方法。

研究人员在初次肝活检后发现，有13名患者的肝脏没有发炎，39名患者已有发炎迹象，而发炎的患者中有25名已出现肝纤维化，其中一位更已达肝硬化阶段。

3年后，研究人员再为这批患者进行第2次肝活检，发现本来没有发炎的13名患者中，有8人的肝脏已开始发炎，而本来已发炎的39名患者中，有18人的发炎程度加剧，当中14人的肝纤维化情况转差，更有2人的病情已恶化为肝硬化。

研究发现，在20多种调查的因素当中，只有腰围与脂肪肝有明显的关系。有3/4的患者腰围减少2寸的，肝脏发炎及纤维化的情况均有好转或没有恶化，有效地降低肝纤维化恶化风险达6倍。

37养肝网温馨提示：

防治脂肪肝，惟有（且必须）改善生活方式一旦发现脂肪肝的存在，也不必紧张，要积极调整饮食结构，防止高脂肪、高热量的食物摄入，避免暴饮暴食；积极参加耐力运动如步行、慢跑、游泳、自行车以及太极拳、医疗体操等，选择其中1~2项长期坚持进行下去，必见成效。形成良好的生活方式，可较好控制体重，逐渐将增大的腰围控制下来。随着腰围的减小，对防治脂肪肝等代谢性疾病都有积极作用。（责任编辑：林雨芬）