脂肪肝的预防:脂肪肝患者如何保证睡眠

多数脂肪肝病人部件有情绪不稳定、失眠、倦怠乏力等症状。肝脏的血流量在方位别要比卧位减少40％左右，卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气以及营养的供给，促进肝细胞的康复，减轻肝脏的生理负担。

在保证充足睡眠的同时，要注意一些事项

一、晚上睡前勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料，以免引起兴奋而难以入眠。

二、晚饭宜清淡，切勿过饱，避免加重肠胃的负担而影响入睡。

三、入睡前用温开水泡泡脚，进行足底部的按摩等，都可有利于入睡。

四、睡眠姿势一般以右侧卧体为佳，可使心脏不受压迫，还可促进胃肠的蠕动和排空，加上全身肌肉的放松．可使睡眠更加安稳、舒适和自然。应避免张口呼吸、蒙头大睡。（责任编辑：杰瑞）