脂肪肝的预防:贪杯男如何巧妙应对脂肪肝

随着生活水平的逐渐提高，饮食结构发生了重要改变，进食高脂肪、高胆固醇和高糖类食物明显增多，肥胖者和高脂血症越来越多，而与高血脂有"孪生兄弟"之称的脂肪肝也随之增多。

一般性轻度脂肪肝无明显不适，中度以上至重度脂肪肝会出现四肢乏力、右肩背疼痛发胀、无缘无故地感觉到乏力、头晕、口苦、口干、口臭、食欲不好、饭后腹胀、恶心、肝区不适、大便忽干忽稀等。

推荐几个与脂肪肝有关的穴位，没事多按摩按摩，即使看电视的时候，也可以筑起一道健康防线。

足三里------舒肝理气，通经止痛，强身定神。

方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。

肝炎穴------疏通经络，补虚泻实，行气止痛。

方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之"肝炎穴"处进行圆形揉动。

大椎穴------疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。

方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，作间断捏揉动作。

掐内、外关穴-------能通经脉，调气血

方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。（责任编辑：杰瑞）