脂肪肝的预防:易患脂肪肝者：肥胖+好酒

导读：脂肪肝给人体带来了很多危害，容易得脂肪肝的人群有哪些呢？脂肪肝的发病率越来越高。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

易患脂肪肝者：肥胖+好酒

易患脂肪肝的人群之一、肥胖者

超重及肥胖者脂肪肝的患病率明显高于体重正常者。有些患者虽然体重在正常范围，但仍患上脂肪肝，他们通常具有腰围大，即腹型肥胖。腹型肥胖的患者比体重超重但腰围正常的患者更容易发生脂肪肝。

对于肥胖者来说，需要将体重控制在正常范围，但是减重过程中要避免体重急剧下降，因为这不但不能预防或治疗脂肪肝，反而可能会诱发或加重脂肪肝。

易患脂肪肝的人群之二、好酒者

酒精是引起脂肪肝的最常见原因之一，尤其是那些长期大量饮酒者。若饮酒史在5年以上、每日饮用酒精量在30克以上，就要当心了。饮酒者一旦患了脂肪肝，就有可能进展至肝硬化甚至发生肝癌。不过，若在单纯性脂肪肝阶段及时戒酒，脂肪肝常可逆转。

此外，营养不良活动量少的人也易患脂肪肝：

营养不良的人和活动频率过少的中老年人容易患脂肪肝，进入中老年之后，由于生理机能减退，内脏功能退化，代谢功能下降，若活动及体育锻炼减少，体内脂肪转化为能量随之减少，过剩的脂肪易于堆积肝脏而形成脂肪肝。药物中毒、化学物质中毒、孕妇及某些家族性代谢性疾病均可导致脂肪肝，所以我们在平时要避免这些诱发因素。（责任编辑：林雨芬）