，所以吃饭后不要马上喝茶。茶叶中含有鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢造成便秘。预防 脂肪肝要做好保肝工作：1、最重要的是控制饮酒。2、做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜。3、营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主。4、坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于 脂肪肝的逆转，改善 肝功能。5、如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。6、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。7、进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重。（责任编辑：杨晨） |
