安丰香脂肪肝的预防（二）

在生活调理方面，下列几个时期，最容易引起脂肪积累，必须加以注意：
（１）儿童时期 儿童时期人体的脂肪细胞处于增生过程之中，此时期摄入过多热量，脂肪细胞大量增生并肥大，其数目远远超过正常人。在儿童时期一旦形成了脂肪积聚，造成肥胖，较难以治疗。我国独生子女较多，长辈对孩子过度溺爱，大量摄入糖果、高脂食品、朱古力、果汁等高热量、高脂肪的食物，且不鼓励儿童参加体育活动，能量消耗减少。因此，儿童时期注意体重变化，注意控制饮食与体育活动相结合，是预防脂肪肝和肥胖发生的重要措施。
（２）女性孕产时期 中国的传统是在女性孕产期间大量“进补”，其中补品中常有高脂肪、高热量的食物，虽然女性在此时期确需要一定的能量消耗，但过多摄入热量，则是脂肪肝、肥胖病发生的最为直接的原因。且女性此时期，体内内分泌功能变化较大，一旦不注意控制，即可发生肥胖。
（３）中年以后时期男女中年以后，绝大部分过着安稳而美满的生活。且中年以后，人体内激素水平逐渐发生变化，若不注意饮食起居等调理，最容易发生脂肪肝。对男性来说，常见的是过量饮酒和高脂食物、夜宵。对女性来说，零食常是脂肪积聚最为关键的因素。
（４）疾病恢复期 人们多习惯于疾病恢复期进食大量补品，以补充体力消耗，增强机体免疫能力。如果一旦进补过量，且缺乏一定量的体力活动，就会造成摄入热量过多，形成脂肪积蓄，也是脂肪肝形成的直接原因。如肝炎后脂肪肝就是典型的例子