能缓解血脂异常性脂肪肝的食物有哪些

酒精性和药物性脂肪肝伴有的轻至中度血脂异常：对于酒精性和药物性脂肪肝伴有的轻至中度血脂异常，彻底戒酒和停用可疑药物是最好的治疗措施，通常无需应用调脂药物。但他莫昔芬引起的血脂异常并脂肪性肝炎例外。儿童、青少年、孕妇以及７５岁以上老人新发的血脂异常和脂肪肝，一般也不用调脂药物治疗。非酒精性脂肪肝合并血脂异常，通过改变生活方式和（或）减肥调脂药物３～６个月以上，仍表现为混合性血脂异常或血脂异常合并两个以上危险因素者，需考虑使用调脂药物治疗。
（１）低胆固醇食物：大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。
（２）低脂肪食物
①鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类。
②烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花子油、菜子油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。
（３）高纤维的食物：各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。
（４）宜喝的饮料
①绿茶：茶中的茶苷宁有降压、调脂、增加血管韧性的作用。
②红酒：其中含有各种酶类，可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用。