脂肪肝常识:脂肪肝到底有多大的危害?

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  肝脏“发福”有哪些危害 多数人并不了解脂肪肝的真正危害,任由脂肪肝恶变并导致多种并发症,由于脂肪肝早期一般没有明显症状,所以往往被人忽略。患上脂肪肝,除了表明肝脏已受损伤,还意味着多种健康危险会接踵而来。

  危害一:肝脏无法完全过滤血液,会引发高血脂、心脑血管病中医认为,肝主藏血。肝脏承担着过滤人体血液的重任:每分钟要过滤1.2升的血液。得了脂肪肝,肝脏就像被一层油给包住,过滤血液的能力自会急剧下降,血液中的过氧化物、代谢垃圾和没用的脂类,就无法被过滤排出,形成高血脂、脑血栓、动脉硬化。

  危害二:肝脏分解代谢能力降低,并发糖尿病、胆石症、肾病很多人并不清楚:肝脏同时承担着人体中糖、蛋白、脂肪的分解代谢重任,得了脂肪肝,肝脏的分解代谢功能自然下降,糖类无法完全代谢转换就会引发高血糖,而胆囊因得不到充足营养也会患上胆结石。肝脏代谢功能下降,人体另一个解毒代谢的器官肾脏就不得不承担额外的负担,造成肾虚、肾功能下降。

  危害三:肝细胞会变性、坏死,警惕发展成肝纤维化、肝硬化过多的脂肪在肝内堆积,医学上称之为脂肪肝,会导致细胞变性、坏死;长期喝酒,乙醛等肝毒性很强的酒精代谢物还会附着在肝脏上,发展为肝硬化的速度则会非常之快,有时会在几周内完成。

  预防脂肪肝的8种食物燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。

  玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

  大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  苹果:含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

  牛奶:因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

  洋葱:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

  甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸性物质,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

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