脂肪肝患者不可盲目锻炼

脂肪肝患者，应根据自己的身体情况、年龄、体力、耐力、兴趣、居住环境等，来选择适合自己的运动项目，不可盲目锻炼。如中老年人适合于快走、骑车、游泳等，而年轻人则可短跑、打篮球等。运动量要根据脂肪肝患者的体质、发病程度及其并发病来安排，如对酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝、营养不良性脂肪肝等，以轻度运动为宜;而妊娠急性脂肪肝等，应避免体育运动，以休息为主;即使是营养过剩性脂肪肝，如果合并严重心脑血管病变、肾病肾功能不全、急性心肌梗死、重度高血压、严重糖尿病、肝功能明显损害者等，应严禁运动，以免加重病情。

(1)慢性肝病的病人，进行一些必要的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、保健操等，并适当参加文体活动，能够促进食欲、调养精种，减轻服药的不良反应。

(2)进行运动调养，要注重意守、调息、动形的协调;强调适度，先以小劳，适应后再以大动，循序渐进，切不可急于求成。反之则欲速而不达。此外，还要提倡持之以恒，坚持不懈，三天打鱼，两天晒网往往不会达到锻炼身体的目的。运动调养不仅可强身健体，而且也是对意志和意识的锻炼。

(3)不习惯做运动的人，可采用一些自我保健方法，如在肝区进行自我按摩，指压中院、三阴交、艾灸足三里，使用按摩器，或者练习保健气功，以及做一些力所能及的家务活等，对于肝病的恢复都是十分有益的。
(4)对于重症脂肪肝患者来说，运动锻炼应与药物治疗相结合，因为只有积极的治疗，再配合运动才能达到治疗的最佳效果。