养肝网微网站设置

脂肪肝病人日常生活禁忌-不宜长时间看书、看电视

养肝网 | 2013-09-27 | 个评论　 

多数脂肪肝患者都知道，从生理上讲，机体的免疫功能及抵杭力均不如常人，因此，要求应比正常人更注意劳逸结合和休息。平素适当地看书，休闲时看电视，只要时间不过长，对于消除疲劳、放松精神是有益的。但不能错误地认为，坐着或躺着看书、看电视，人体并没有运动，这就是休息，时间长一点也无所谓。因为长期过多地看书读报、看电视，常常会影响肝脏功能，影响身体的康复。

在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先就要做到保护眼睛。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5一10分钟作为休息;搞研究或绘画、雕刻、使用计算机的人员劳作超过1小时应闭目养种10分钟以作休息;埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样，均能影响肝病的康复。

另外，长时间地看电视，因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。喜欢看书、看电视的患者，不妨改变一下您的爱好。空闲时间养花赏花，养养金鱼，喂喂小鸟，去公园散步，河边钓鱼，听听音乐，打打太极拳……不仅能防止过长时间地看书及沉迷于电视之中，更能使您精神放松，恢复体力，达到养心和保肝的目的。