脂肪肝常识:人为什么会得脂肪肝

随着社会的发展，人们的生活发生了翻天覆地的变化!人们的生活条件好了，饮食结构也就有了很大的变化!但是我们一定更要注意，不要让好的生活带来残酷的疾病!下面文章我们就详细的来看一下人们为什么会得脂肪肝。

肝病专家介绍，人之所以会的脂肪肝，主要有不合理的饮食原因造成的，调查显示，我国居民食物结构发生了明显的变化，表现为粮食消耗量呈下降趋势，动物性食物成倍增长，导致人体热量和营养素的摄入过剩。膳食结构与脂肪肝密切相关，喜食高脂肪和动物性食物是脂肪肝的危险因素，过多食用高脂肪食物，会使肝脏承受的负担加大。

不良的饮食习惯，过量摄食、吃零食、吃夜宵、经常大量的喝酒以及经常不吃早饭等不规律的饮食方式可能扰乱人体代谢状态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。如司机、警察等人群，由于职业的特殊性，通常无法保证正常的一日三餐，体内的营养物质代谢就会发生紊乱，加之工作劳累，养成喝酒缓解紧张情绪的习惯，故容易患脂肪肝。还有喜欢吃汉堡、炸薯条等快餐的人，也比较容易患脂肪肝。

运动少也是导致脂肪肝的一大诱因，人体对于多余热量的利用，除了转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉。在肥胖症的形成原因中，活动能够过少比摄食过多从不参加体育锻炼。白领人群中高达30%的人患有不同程度的脂肪肝，这是因为白领人群的工作节奏快，坐姿的时间远远多于走动的时间。热衷于上网、玩游戏而联系超长时间坐在电脑前的网民，也是脂肪肝的高发人群。

把握正确的生活结节奏，养成良好的生活习惯才能防止脂肪肝的出现，如果生活过于散漫白天精神萎靡、睡眠过多以及工作过于轻松和散漫也是脂肪肝的危险因素，而有一定的生活节奏和工作压力者不易发生脂肪肝，睡眠不足和工作过度劳累紧张也不利于身体健康。事实上任何事情都要讲究适度。要合理饮食，粗细结合，适当饮酒，积极运动才是预防脂肪肝的关键。