脂肪肝常识:脂肪肝患者应如何减肥

在我国随着我们生活水平的提高，饮食结构的改变，现在越来越多的人得了脂肪肝，那么脂肪肝能不能医治？患有脂肪肝的人应该如何健康的去减肥呢？

专家表示：很多脂肪肝患者的肝功能都会受到一定的损害，而且很多脂肪肝患者还有其他的病，所以脂肪肝患者减肥不能全都是节食和运动，要依个人的身体情况，不能一概而论，脂肪肝要健康减肥应注意以下几点：

1、转氨酶高的脂肪肝怎样减肥?

很多人认为在转氨酶升高时脂肪肝患者需要休息和营养，不能过多地运动，其实这是不对的。脂肪肝的病因之一就是吃得太多，太少运动，所以增加营养和不运动只能加重脂肪在肝脏内的沉积，对肝脏不利，使转氨酶更加升高。因此这类脂肪肝减肥可以用节食和运动的方式减肥。

2、病毒性肝炎脂肪肝怎样减肥?

有的脂肪肝患者是由病毒性肝炎引起的，所以当患者肝功能不正常时，一时很难判断这是肝病所致，还是脂肪肝引起的，那么在这种情况下，就不好决定患者是否应该节食和运动来减肥，可以先调节饮食平衡，再根据病人的情况逐渐增加运动量。对于转氨酶明显升高，且病毒复制指标较高的患者可以先进行抗病毒治疗，在病毒被抑制的后，再同时进行适当的减肥治疗。

3、糖尿病、冠心病的脂肪肝怎样减肥?

有糖尿病和冠心病的脂肪肝患者不能过度节食和过量运动来减肥，因为糖尿病病人如果节食不当、运动过度或空腹运动可能会诱发低血糖，冠心病病人在运动时也可能诱发心绞痛，甚至心肌梗死。因此，这类脂肪肝患者减肥要在医生的指导下进行平衡饮食治疗，调节营养搭配，可以少吃多餐，运动可选择散步、打太极、广播体操拳等低强度的项目为主。

专家补充：不管有没有其他并发症的脂肪肝患者，在饮食上都应该要特别注意，规律饮食习惯，不要暴饮暴食，尽量不要吃一些高糖高热量高蛋白的食品，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需维生素，有利于促进机体新陈代谢，有利于减肥、降脂。还可以多食用一些高纤维类的食物，如玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果等，有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂。

其实导致患有脂肪肝的原因是多种多样的，我们应该合理安排，不要盲目的使用药物，做好身体锻炼，合理饮食，相信一定能健康的治疗好脂肪肝的。