脂肪肝常识:什么食物可以防治脂肪肝？

我们一直清楚身体不舒服的时候应该避免吃什么东西，例如脂肪肝患者，不要因为一时贪嘴而导致治疗效果大打折扣!既然知道患有脂肪肝有些东西是不该吃的，那么有什么东西又能吃的呢？

1 燕麦：含丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

2 玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

3 海带：海带有调脂、降压、清热利尿的作用，可降低血及胆汁中的胆固醇，抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

4 大蒜：可使血清胆固醇明显减少，提高纤维蛋白溶解性。有实验表明生吃比熟食效果更明显。

5 牛奶：牛奶中含有可以抑制人体肝脏合成胆固醇的物质。此外，牛奶中还含有丰富的钙和乳清酸，这两种物质均可降低食物中胆固醇的吸收。

6 洋葱：可降低人体血脂，防止动脉硬化;还可激活纤维蛋白的活性成分，对防止血管内血栓形成有重要作用。

7 甘薯：含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，起通便作用，并可将肠道内未吸收的脂肪、毒素排出体外，起到降脂作用。

此外，苹果、胡萝卜、花生、葵花子、无花果、香蕉、木耳、大豆及其制品等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常食用。

以上的几种食物提供给读者参考，食疗也是治疗脂肪肝的一个非常好的方法，病人只要调整好自己的饮食习惯，并且注意坚持体育锻炼和体力活动，促进肝脏代谢，有利于血液循环，有利于消耗肝脏内过剩物质，对脂肪肝病人都有良好的防治作用。