脂肪肝常识:用枸杞子泡茶帮助治疗脂肪肝

脂肪肝是近期兴起的名词，但却越来越多的朋友患得了这种“富贵病”了，该病是肝病中比较常见的，仅仅比肝炎患者少而已，治疗脂肪肝最好是早期的预防，大家都知道枸杞子有清肝明目的作用，这里提出将枸杞一起泡茶的功效。

脂肪肝的病因很多，除了相关疾病以外，不良生活方式是导致脂肪肝的主要原因。我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是，脂肪肝已经“瞄”上了中青年上班族，甚至是少年儿童。

专家认为，早期干预可以减少脂肪肝的发生，关键是管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要“吃”出脂肪肝。

控制总热量，减轻体重 除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以补充维生素。

枸杞泡茶

每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。

通过上文，朋友也许懂得了枸杞子是性平味甘，可入肝、肾二经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，所以日常我们泡茶的时候啊，不如加入一些枸杞子，这样又能调味，也可起到养肝的作用，预防产生脂肪肝。