脂肪肝常识:如何改善脂肪肝

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一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗一般可恢复正常。所以说,脂肪肝的防治必须结合,那么,如何改善脂肪肝?

1、 专家提示:改善脂肪肝,除了要做到以上几点,还要提倡运动,运动可以消耗掉体内多余的脂肪,甚至已经患了脂肪肝的人,随着饮食控制、坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后,能消耗体内热量,控制体重增长。而肥胖减轻之后,肝脏中的脂肪也会随之消退,肝功能恢复正常,而无需药物治疗。若每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

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