脂肪肝常识:脂肪肝患者的日常保健方法

脂肪肝疾病的发病原因有很多，但是很多的人不经意间就患上了这种疾病，严重的还可能会危及到患者的生命。所以了解导致脂肪肝发病的几个主要原因很重要，不仅能帮助我们有效的治疗脂肪肝，还能告诉我们今后如何做好脂肪肝的护理工作。脂肪肝患者的日常保健方法有哪些呢?

患了脂肪肝并不可怕，只要早期发现，及时治疗，一般都能恢复，而且不留后遗症。脂肪肝的日常保健方法首先是要戒酒。有统计表明，每天饮80～120克烈性白酒，持续10年以上，90%出现脂肪肝。其次，要控制饮食，如有糖尿病则要积极治疗，因为有50%的糖尿病人患有脂肪肝。如系内分泌障碍或药物引起的，则应在医生指导下，积极治疗。再则要适当增加运动，促进体内脂肪的消耗。最后，也可进行药物治疗。除治疗原发病外，主要是降血脂，可在医生指导下服用降脂药。但是如果掉以轻心，发展下去则可能合并脂肪性肝炎，到后期甚至会导致肝硬化，严重危害人体健康。所以早防治具有重要的意义。脂肪肝的治疗包括消除病因、控制饮食、体育运动和药物治疗。

控制饮食：饮食结构合理，做到荤素搭配。脂肪肝的日常保健方法是患有脂肪肝的病人更应限制脂肪类食物摄入，平时以素食为主，含糖类甜品应少食，因为糖类进入人体后能转化为磷酸丙糖，后者对甘油三酯合成有一定促进，故多食糖类物质，能促使体内脂肪类物质增加，导致病人血糖粘稠度增加，严重时诱发冠心病及脑梗塞。还要注意大便经常保持通畅，饮食中应少盐(低钠饮食)。饮酒者必须彻底戒酒。燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、山楂、绿茶等食物和中药绞股蓝可起到降脂作用。

体育运动：运动可消耗体能，促进脂肪代谢，这是减肥、控制体重最有效的方法，有利于脂肪肝的治疗。

作为脂肪肝的患者，首先应该重视自己的生活习惯，不要暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物，同时还应该加强锻炼，保持适中的体重，不要吸烟喝酒，才能够有效的避免脂肪肝这种疾病。