肝炎患者运动方式的选择和注意事项

运动方式的选择和注意事项
　
　慢性肝炎患者，只要肝功能正常或接近正常，自觉症状较轻或不明显，就可以参加医疗体育锻炼，但运动强度要在医生指导下决定，选择适当的运动方法。
　
　根据患者的体质及原来是否运动、运动强度等来决定运动的大小，动作要由慢到快，由易到难，由简到繁。每次运动要由静到动，由动到静，逐渐过渡。肝炎恢复期或慢性静止期，以太极拳、八段锦最为适合。
　
　应该注意：患慢性肝炎的人不宜做强烈的腹部运动和双杠、单杠、举重等闭气用力较多的运动，以免腹肌过分紧张，至于普通放松性的腰腹运动，如转体运动、侧体运动、体前屈等，可以做，但幅度不应太大。
　
　肝炎患者每次运动时间不要过长，不要强调运动量，应该在疲劳出现前结束运动。