关注夏季气候的特点养肝护肝

关注夏季气候的特点养肝护肝

夏季气候的特点是气温高、湿度大。高温会影响中枢神经系统的稳定，使人的神经发射变得迟钝，胃纳不佳，精神萎靡不振，严重者可出现中暑昏迷。据研究，中暑与高温日数和日最高气温有关。当日平均气温高于31℃时，中暑人数明显增多，如果日最高气温高于37℃并持续6天以上，中暑人数将急剧增多。高温也可增加神经的兴奋性，使人烦躁不安、头痛、头晕和失眠。温度高，湿度大，气压低，使汗液不易排出和散发，也会让人感到烦躁和疲倦。加上夏天昼长夜短，晚上闷热，睡不好觉，这样，自然影响人的身体。民谚说的“人到夏至边，走路要人牵”，生动地反映出人们这时的生理状态。因此，夏季起居要注意防暑降温。我国古代就创造了许多简便、有效的居室降温方法，如“执扇摇风”，冬季储冰，夏季室内放冰降温和喷洒凉水降温等方法，还有寻找阴凉通风处乘凉和用水洗澡冲凉等习俗，以减轻闷热汗多给人造成的不适。