乙肝患者怎样克服心理障碍

　　社会上对于乙肝存在着许多误解，乙肝患者不同程度地受到歧视，他们常常产生恐慌、自卑、孤僻、愤懑等心情，其遭受的心理伤害往往要大于身体的损害。不良的心态会影响机体内环境，从而加重病情，因此乙肝患者不仅要积极治疗肝病，同时还要医治心理的创伤。
　　
　　1理智对待现实，不急不躁乙肝患者一般都是在偶然的查体时被发现的，一旦确诊，心中往往紧张和焦虑，其实这时患者多处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段，预后大多良好。平静对待疾病，按部就班进行预防和诊疗，不该用药者千万不能乱用药，避免心急如焚，乱投医，误入歧途，上当受骗。
　　
　　2积极主动就医，找真正的专家咨询和沟通乙肝患者应该寻访肝病专家，专家必须是正规国立医院的知名学者，各种广告宣传的或是道听途说的“专家”并不可靠。专家可以耐心为患者分析病情，讲解防治措施，指导生活起居。与可以信赖的专家建立长期的随访关系，定期复查，有问题一定要请示专家，不能擅自治疗。
　　
　　3遵守社会公德，坦荡做人乙肝患者的血液和体液含有乙肝病毒，对于环境和人群有一定危害。乙肝患者应该注意尽量避免可能引起感染别人的各种行为，如献血。避免幼儿教育、餐厅饭馆厨师等职业。自己的污染物，如食具、用品、卫生纸等，一定要消毒。
　　
　　4尽量缩小负面影响，做到适当的保密鉴于目前社会存在的种种误解，乙肝患者不宜四处公布自己的病情，不宜作为“讲解员”宣讲乙肝的知识，说服别人和辩解自己的病情，周围人群和左邻右舍、同事及亲朋好友都知道你是乙肝，并不一定都会理解和关怀，有可能带来不少麻烦。乙肝患者应该采取一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应尽量做好保密工作，尽量减少负面影响。
　　
　　5当工作和学习受到歧视时，应该学会使用法律手段解决问题乙肝患者在日常生活和工作时，可能遭遇到各种各样的不公待遇，逃避或激化矛盾都不可取，应该积极应用法律法规作为武器，争取自己的合法权益，例如上学，国家教委1998年曾下文作了明确规定，乙肝病毒携带者，可以正常上学，任何单位和学校(个别专业例外)不能拒收乙肝病毒携带者，乙肝患者如果在上学问题上，受到拒绝，应该依靠法律文件解决问题。
　　
　　6生活和学习上应该积极向上，争取最佳成绩患者在医疗方面应该认真和积极，但是对待工作和学习，应该和其他人一样，公平竞争，积极向上，患有肝病不应成为消极和退步的理由，患者本人应该在自己工作和学习的岗位上，争取优异成绩，早日成材。
　　
　　7.学习和掌握肝病的基本常识，做好自我保健患者可以到当地新华书店，购买专家撰写的有关肝病防治方面的科普书籍，了解乙肝的基本常识，正确认识乙肝的传染途径、轻重分级、治疗方法和疗程，预防措施和生活注意事项等，做到明明白白看病、清清楚楚消费，积极配合医生治疗，对于何时复查、何时停药、如何观察病情进展和疗效等，有一个清楚的认识。
　　
　　8.参加适度的文体活动，休闲锻炼和良好的爱好有助于疾病康复劳逸结合、适度锻炼是乙肝患者的正确选择，杜绝长期卧床休息，光吃不运动，适当参加一些体育活动，如散步、打门球、游泳、登山等，培养一些良好的生活爱好，如绘画、书法、养花、唱歌、跳舞等，都能够让患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。
　　
　　9.多学习和了解身边患者成功防治的例证，少议论和观察危重病人，避免不良刺激不少乙肝患者，甚至于肝硬化患者，通过正确的治疗和锻炼，已经获得了痊愈，这些人群中不乏成功和知名的学者、专家和明星，他们成功的经验应该借鉴和学习。对于一些预后不好的事例应该辨证对待，尽量少议论、少寻思，注意杜绝诱发疾病加重的各种因素(劳累、饮酒、乱用药、焦虑、生气等)。
　　
　　10.杜绝盲目投医，避免造成经济损失和心理伤害不要相信道听途说的灵验治法和专家，不能轻信所有乙肝广告，祖传秘方、“最新成果和重大突破”，高深新颖的科学术语，均是行骗的幌子。迄今为止，尚无治疗乙肝的特效药物问世，只有几种药物得到世界范围内的认同，但是其作用也是有限的，必须在正规医院、正规专家指导下使用方可奏效。
　　
　　11不要滥用药物和滋补品乙肝药物品种繁多，真正有效者屈指可数，对于那些没有得到正式批准和公认有效的药物最好不用，以免加重肝脏负担，防止药物中毒。滋补品中往往加入激素或其他对肝脏有害的物质，最好不用，患者可以从正常的饮食、水果、蔬菜、豆制品中得到所有的营养。
　　
　　12坚信医学发展终将彻底治愈乙肝我国对于乙肝的防治工作十分重视，斥巨资研究和攻关，目前在基因治疗和治疗性乙肝疫苗等方面已取得显著进展，相信在不久的将来，一定会诞生消灭乙肝的特效药物。在没有特效药物问世之前，综合治理(心理、营养、药物、休闲锻炼等)非常重要、应调动一切积极因素，争取最佳效果。