卯时的有效养肝

卯时（早晨5时～7时），这个时间是人体的“大肠经当令”。这个时候，5点至7点天就亮了，叫天门开，相对而言地户也要开，而地户是中医里所说的魄门，指的就是肛门地户开，也就是肛门要开。因此，我们也应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。我们在这个时候要养成早上排便的习惯。

大肠经属于十二经脉之一。该经起自食指桡侧端，沿食指桡侧上行，出于第一、二掌骨之间，进入两筋（拇长、短伸肌腱）之中，沿前臂桡侧进入肘外侧，再沿上臂前外侧上行，至肩部向后与督脉在大椎穴处相交，然后向下进入锁骨上窝，联络肺脏，通过膈肌，入属大肠。

其支脉从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿槽，回过来沿口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁。脉气由此与足阳明胃经相接。该经发生病变，主要表现为齿痛、颈肿、目黄、口干、鼻出血、肩臂疼痛、食指不用和经脉过处灼热肿胀等症。

大肠经可以有效地防治皮肤病，中医讲肺主皮毛，肺与大肠相表里，肺的浊气不能及时排出会直接通过大肠排泄，肺功能弱了，体内毒素便会在大肠经淤积，所以脸上起痘、身上起湿疹这些问题，大肠经可以很好地进行调节，我们可以用刮痧法把里面积聚的淤毒刮出去。

大肠经属阳明经，是气血都很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。在中医里讲肺与大肠相表里。在中医的问诊里，中医问二便在很大程度上问的是心肺的功能。如果大便变稀或者是出了问题，实际上是肺气出问题了，所以说肺与大肠相表里。

肺与大肠相表里肺气足了才有大便。肺就是阴主内，大肠就是阳主外，举例子说一下，例如，排大便的时候，我们通常都会有一个习惯性的动作——握拳头。其实这一动作是不科学的。那么，这个时候应该怎么办？肺是主气的，通常这个时候要憋一口气，然后大便才下来。所以在中医里，大家多多少少都看过，中医有事没事都会问二便（大小便）。这个千万别大意，其实在中医里问的是一个很重要的情况，问大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的话，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一样的。小孩的大便是又粗又大又长。有时候不可思议，小婴儿排便的时候，大便特别粗，可是到年老的时候，都拉得特别细。当拉特别细的大便的时候，说明心肺特别差，这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好的话，大便功能就好。

另外，还有便秘和拉稀的问题。在日常生活中这种病很多，实际上大肠经有一个很重要的功能，就是“津”的功能，所谓“津”是往外渗透的力量，津的力量过强时，就会便秘；如果津的力量特别弱时，就会拉稀。而津的力量的强与弱又和别的脏器都是密切相关的，所以吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大的元气。治病是治津的功能，如果老拉稀的话，就是津的功能弱了。因此，这时候要用药物恢复大肠的“津”的功能，而不是单纯地治疗拉稀的问题，这对于中老年人的拉稀治疗来说是最重要的。