因地制宜才能有效养肝
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因地制宜才能有效养肝
因地制宜的养肝思想，在我国传统养肝史上已经出现了很长时间。大致在秦汉时期，中医学养肝理论就认识到了自然环境与健康长寿之间存在着密切的联系，如《吕氏春秋》中就已经论述了水质与健康的关系：“轻水所多秃与瘿人，重水所多尰与躄人，甘水所多好与美人，辛水所多疽与痤人，苦水所多尪与伛人。”《黄帝内经》则明确地提出了地理环境与长寿密切相关，认为优美的环境、适宜的水土有利于健康长寿。
孙思邈的《千金要方》中也提到：“山林深远，固是佳境，……背日缶水，气候高爽，土地良沃，泉水清美，……地势好，亦居者安。”许多僧侣遁世隐居山林之士，往往终其天年，获得高寿，地理环境也起着相当重要的作用。
我国古代养肝家大多十分重视自然环境的选择和改造。例如，清代养肝家曹慈山也“辟园林于城中，池馆相望，有白皮古松数十株，风涛倾耳，如置身岩壑……至九十余乃终”。他在所著的《老老恒言》一书中还大力提倡：“院中植花木数十本，不求名种异卉，四时不绝更佳”；“阶前大缸贮水，养金鱼数尾”……十分重视在自然环境中创造有益于身心健康的“小气候”。
因此，在日常生活中，住宅环境的好坏直接影响着人们的身心健康，那么，如何建造一个利于养肝的住宅房屋呢？现代养肝家给了我们一些有益的建议：
第一，居住地应远离不利于健康的场所，比如有矿藏、高压高辐射、噪音大的地方，而应选在自然环境优越、优雅清洁之所，也应兼顾周围环境的温度和湿度，需注意“避燥湿”。
第二，住宅朝向也应有所考虑，《宅经》曾建议窗户朝向南、东南、西南最好，有利于室内采光，并保持温度。
第三，房屋结构应注意自然通风，可以保障屋内空气流通，减缓传染病的传播。
第四，屋内应注意保持安静舒适、干净卫生、空气流通、不燥不湿。
最后，住宅环境还要依据四季的变化而采用不同的养肝方法。比如，春季的门窗应开放，使空气流通，减少疾病的发生；夏季应防暴晒，通风避暑遮阳降温；秋季由热转凉，燥气较盛，室内应保持一定的湿度；冬季重在保暖，门窗也应定时开放，以利于更换室内的污浊空气。
人类自古以来就在不断地追求人与自然界的平衡，随着地理环境的改变，调节自身的适应能力。地域环境的不同，会促进人体生理机能作出相应的调整。环境对人体健康和长寿有着十分密切的关系，改善环境使之适宜于人类健康，其意义极其深远。
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