肝区揉按法

仰卧位：用右手掌在右下胸至右上腹部来回摩擦，动作较快，右手做累后用左手做，可摩擦100～200次，依个人情况而不同（一上一下算1次），每天做1～2遍（最好在早起或临睡之前各做一组）。这种手法对促进肝区血液循环有一定帮助。
动作：两手重叠，手掌按压在肝区上，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按，一吸一呼，为一圈，即为1次，可做少则8次，多则64次。然后，按相反方向揉按，方法与次数同上。最后，做3次压放呼吸动作。