金形人养肝

肺虚则腠理疏松、易外感、大便易干、自制力差。
　　
　　五行相生相克理论中，金克木，金对应肺，木对应肝。肺肝之联系主要体现在人体气机的运行上，肺主降而肝主升，两者相互协调。肝升太过，肺降不及，则致气火上逆，即“木火刑金”，可出现咳嗽咯血等证；肺失清肃，燥热内盛，则出现胸胁胀痛、头晕头痛、面红目赤。故保持气机升降平衡为金形人的养肝之道。
　　
　　2.自我调适及养生建议　①在身体方面：注意保暖，保护肺气，运动量宜保持微微出汗即可，如晨练中的快走、慢跑、太极拳、广场舞等。②在心理方面：宜保持乐观平静的心态，安养神气，可以练习书法、种植花卉的兴趣爱好来避免忧愁抑郁，以利肝气调和，气血和畅。
　　
　　3.四季起居与饮食指导　在春季及秋季等早晚温差大的季节中，应着重衣物保暖和呼吸道的保护，避免咳嗽哮喘等证；宜早睡早起，以敛阴养阳。饮食方面宜多进食具备补益肺脾、益肾养肝的食物或药食之品，如梨类、蜂蜜、陈皮、百合、银耳、枸杞子、山药、白扁豆、白果、黄芪、乌梅、鸡鸭肉类等。