养肝护肝-脂肪肝患者运动疗法应注意的事项
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运动疗法的注意事项
运动疗法中，有的病人收效明显，有的病人得益不多，有病是有其规律和特点的，下面几个问题应引起注意。
(1)掌握活动量，不能操之过急。活动量要由少到多，渐次增加，适可而止。采用运动疗法，并非一朝一夕就见成效，需要一定的时间才能显现出来。生命在于运动，坚持长期锻炼十分重要。
(2)安排好时间。每天以早晨锻炼为好，此时空气新鲜，精力充沛，全身肌肉器官也已得到充分休息，体疗效果较好。不能到室外进行锻炼者，可以在室内或床上随时安排锻炼项目。
(3)掌握适当的运动量、运动时间和频率。运动量以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并感轻度疲劳，轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。而在运动后疲劳感可很快消失，精力、体力和食欲均保持良好。运动时间每次不少于30分钟，每周运动3次。如果为急性脂肪肝或脂肪性肝炎活动期，或伴有肝肾心功能不全等情况时，应适当控制和减少运动量，以休息为主。
(4)运动疗法要求有一定的强度和持续时间，运动强度要遵循个体化和由轻到重循序渐进的原则。重视在运动过程中和运动后的自身感觉，如出现严重呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花，面色苍白等现象，应立即停止运动，有可能的话，应卧床休息。
(5)如在体疗中发现病人食欲差、失眠、体重明显下降、脉搏超过原来的30%，这往往是锻炼过度引起或者有其他疾病，应该酌减运动量。必要时，请医生检查。
(6)运动疗法一般应在餐后1小时进行，以防出现低血糖。但对于肥胖的病人，早餐前运动有利于减肥。锻炼能使降血糖药物的需要量减少，因此要及时调整剂量。
(7)运动后避免立即洗热水澡。
(8)运动疗法要持之以恒，每天锻炼，坚持3一4周会出现疗效，终止10天则疗效消失。
(9)心肺功能训练的禁忌证
①体温在38℃以上者。
②安静时心率每分钟超过100次者。
③安静时有心绞痛发作者。
④血压过高、过低，且有自觉症状者。
⑤有剧烈疼痛时。
⑥心衰时。
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