养肝汤:桂圆酸枣仁汤

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  桂圆酸枣仁汤
  【原料】桂圆肉10克,酸枣仁10克,冰糖适量。
  【制作方法】将酸枣仁捣碎后,用纱布袋装好,与桂圆肉一同放入锅中,加水适量,煎煮半小时左右,取出酸枣仁布包,加入冰糖溶化后,吃桂圆肉饮汤,不拘时饮服。
  【营养功效】益心脾,补血安神,健脑益智,养肝血,对失眠、心神不宁、神经衰弱、记忆力减退、贫血等,都有较好的疗效。
  桂圆性味甘温,因此,有上火症状,出现大便干燥、口干舌燥等症状者不宜食用。
  【女人养肝小技法】
  心烦失眠,可以刺激心经上的少海穴养心安神,促进睡眠,滋阴补肾,同时也有助于肝阴血的补益。抬起左手臂,屈肘,手心向右,右手握拳,用小拇指弯曲的一侧对准穴位进行敲击,稍稍用力,每次敲2~3分钟即可;敲完左手臂上的少海穴,再用同法敲击右手臂上的此穴。

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