养肝汤：香橼粥

　　香橼粥
　　【原料】香橼10克，粳米100克。
　　【制作方法】粳米淘洗干净；香橼片洗净后，放入适量水中煎煮10分钟后取汁，与淘洗好的粳米一同放入锅中煮粥即可。可以早、晚各服食一次。
　　【营养功效】此粥条畅肝气，舒缓因为肝气郁结引起的脘腹胀痛等症。
　　在盛产香橼的地方，每到收获香橼后，会将香橼切片，然后放到通风的地方晾干，再收集到一个容器中，加适量的食盐腌渍。腌渍好以后，闲暇的时候，就可以每次取10～20克直接嚼服。不过在吃之前，需要先将上面的盐分用开水冲泡干净，让腌渍香橼味道稍淡后再食用。
　　不管是做茶饮，还是煮粥、煎汁、直接嚼服等，香橼既然是一味中药，那么居家自己制作时，一定要先咨询医生，并在医生的指导下操作和服用。
　　【女人养肝小技法】
　　揉腹破肝郁简易操。首先开带脉：将左手放在肚脐上，把右手放在后腰，顺着腰带一圈来回地按摩腰部，约36次。其次是捂腰眼：将两手搓热，捂住后侧腰眼；最后再揉腹：先逆时针揉，手心的劳宫穴对着肚脐，右手在下，左手在上，大面积揉，尽量揉到肝区的部分，逆时针之后再顺时针揉。