养肝汤：虎杖解毒汤

　　虎杖解毒汤
　　【原料】虎杖30克，金钱草30克，败酱草20克，半枝莲、白花蛇舌草各10克，丹参15克，泽兰15克，郁金10克，益母草10克。
　　【制作方法】将上述各药，洗净后，一同放入砂锅中，加水适量煎煮，煮好后去渣留汁饮用即可。每日1剂，1个月为1疗程。
　　【营养功效】此汤清热解毒，利湿，疏肝理气，活血，适用于急性乙型病毒性肝炎患者服用。
　　此汤加前面我们介绍的茵陈蒿汤，也可以治疗黄疸型肝炎见舌红苔黄者。另外，虎杖还可用于风湿关节热痛、热结便秘、胆石症和尿路结石等。
　　虎杖效果虽好，而且属于药食两用之品，但食用时，也一定要在医生的指导下进行。
　　【女人养肝小技法】
　　中医的“嘘”字功是养肝护肝的重要方法之一。两唇微合，横绷，舌尖向前并向内抽，牙齿露微缝，向外吐气，采用腹式呼吸；两手重叠于小腹之上，左手在下，右手在上（女子则相反）内外劳宫穴相对，以下手的鱼际穴压在脐下边沿上，开始呼气并念“嘘”。练习“嘘”字功宜天天坚持，每天早晚各练一次。不仅可以养肝明目，还可治眼疾，养肝治肝虚，去肝火，治肝大、肝硬化、两眼干涩、头晕目眩等症。