滋肝养肺，补阴润燥的养肝食物-杞枣木耳粥

【原料】枸杞子、白木耳各5～l0克，大枣5枚，粳米l00克，冰糖适量。
【制作】将木耳放温水中泡发，除去杂质，撕成瓣状；枸杞子洗净；粳米淘洗干净；大枣洗净去核。一同放入沙锅内，加水适量，将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至木耳熟烂，粳米成粥后，加入冰糖稍煮即成。
【功效】滋肝养肺，补阴润燥。适用于肝肺阴虚所致的咳嗽、咯血、气喘、两目干涩、视物不清、腰痛等症。
【注意】有风寒表证者不宜用。