优质养肝食谱：糯米百合藕豆浆

　　糯米百合藕豆浆
　　润肺补气 滋阴活血
　　材料糯米50克，黄豆60克，莲藕100克，干百合、银耳各10克。
　　做法
　　1.将黄豆和糯米泡发；莲藕削皮，洗干净，切成碎片；干百合用水泡软，洗净，切成碎片。银耳泡发待用。
　　2.将食材放入豆浆机，加入适量清水，按下相关功能键。
　　3.豆浆做成后，滤去残渣，即可饮用。
　　【美味加分小妙招】
　　藕削去外皮以后应尽快烹制，避免藕丝因氧化而变黑。若不能及时烹调，可将藕放入加醋的清水中浸泡，保持莲藕本身的洁白色泽。