养肝食谱:红枣百合粥

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  红枣百合粥
  【原料】红枣10个,百合15克,粳米100克。
  【制作方法】将红枣、百合洗净,红枣划裂几道口子;粳米淘洗干净;锅中加水适量,煮沸后,加入粳米、红枣和百合一同煮成粥即可。
  【营养功效】养肝益肝,安神助眠,可以改善因为阴血不足引起的失眠多梦等症状。
  现代的女性朋友大多都是上班族,平时很少有时间烹饪,因此,不妨将红枣搭配党参、冰糖直接泡茶饮用。

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