养肝要为自己创造良好的情绪

养肝的重要一点是尽量保持精神愉快，为自己创造良好的情绪。肝功能与交感 神经和副交感神经的关系很密切，如交感神经兴奋性过高，则肝血管和肝血宝的紧张性就会过高，会导致高血压、易怒、头痛等亢奋状态，反之则会导致情绪低 潮，出现闷闷不乐、多疑善虑等状态，肝功能的好与坏会直接影 响我们的情绪。
肝性喜条达 ， 所以有“笑一笑，十年少 ；愁一愁，白了头”的说法，快乐还可以增加肝血流量，活化肝细胞。现代人的一大特点就是用脑过度，思虑太多，精神负担和心理压力超重，这些 都容易造成肝气郁结，当情绪不舒畅时，尽 量找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄 这种坏情绪，不要憋在心里。还应常开 怀，多做自己喜欢做的事，多与乐观幽 默的人交往，以畅达肝经中的郁气。