养生小常识:小米的食疗功效 健脾和胃、补益虚损

养肝网 | | 个评论   养肝护肝交流群

养生小常识:小米的食疗功效 健脾和胃、补益虚损

小米又称粱米、粟米、粟谷。

其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。

由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

禁忌人群:

谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

上一篇:养生小常识:芒果西米露的做法及功效
下一篇:养生小常识:孕妇比产妇更适合吃桂圆

养肝护肝喝什么茶?熬夜解酒就喝有记养肝茶!