养生小常识:黑豆豆浆怎么做 糖尿病人可以喝吗

养生小常识:黑豆豆浆怎么做 糖尿病人可以喝吗

黑豆是五谷之一，其营养价值众所周知，那么你对黑豆还有哪些了解呢?你知道黑豆都有哪些吃法吗?今天小编为大家介绍黑豆豆浆的制作方法和食疗功效。

黑豆豆浆的制作材料：

黑豆.黑芝麻.榛子.核桃.

黑豆豆浆的制作方法：

1、首先把选好的黑豆泡在水中3个小时左右，然后把黑豆豆额豆皮去掉。

2、再用微火煮20分钟左右.不要煮得太生也不要煮得太熟。

3、吧黑芝麻洗干净后用锅微炒。

4、把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放进豆浆机并放如适量的水一起搅拌。

5、榨完的豆浆里按自己口味放精盐或者白糖后即可食用。注意放糖就不要放盐哟。也可以放蜂蜜。

黑豆豆浆的功效与作用：

预防癌症，养颜，清肺，清肠，治疗预防便秘，促进新陈代谢，预防糖尿病.

注意事项：

心脏病，高血压，脑病患者适量引用.

豆浆是我们早餐很好的饮品，对我们来说早晨一杯豆浆是很营养的饮品，看了小编为大家介绍的黑豆豆浆是不是更心动呢?你也可以动手做一做哦!