养生食谱:怀孕4-6个月的美食食谱推荐 怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。下面，小编推荐一些美食给各位孕妈妈们。 美食一：番茄煎蛋。 原料：番茄250克，鸡蛋3个。 配料：油、盐、鸡精、白糖适量。 做法： 1、把鸡蛋打入碗内，加少许盐，调开。 2、番茄洗净切片。 3、锅里放适量油，油烧至7成热倒入调开的蛋液，煎熟后捞起放入碟子里。 4、在炒完鸡蛋的锅里放入切好的番茄片，翻炒片刻后加入鸡蛋，加盐、鸡精和适量的糖调味。
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