养生食谱:宝宝强健身体食谱：玉米鸡蓉面

养生食谱:宝宝强健身体食谱：玉米鸡蓉面

　　鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治宝宝便秘有着很好的食疗作用，一起跟袋鼠妈妈去看看今天给大家带来的宝宝食谱吧!

　　食谱类别：

　　9个月宝宝食谱

　　食物原料：

　　鸡胸肉30克，玉米粒20克，干面条30克。

　　制作方法：

　　1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎。

　　2、面条置于沸水中煮5分钟。

　　3、加入鸡胸肉与玉米碎粒，一起煮至面条熟烂，调味即成。

　　提示：玉米中含有叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持宝宝眼睛的健康。